Hunguest Hotel Helios
H-8380 Hévíz, Vörösmarty Mihály utca 91.
Tel.: 0036 83 342 895 Fax: 0036 83 340 525
hotelhelios@hunguesthotels.com
Szobafoglalás
Hírlevél
Keresés a weblapon
Kiemelt ajánlatok
Nyár végi wellness akciókÜdülési Csekk akciók
MNÜA pályázati ajánlatok
Nyugdíjas akciók
Őszi szünet szállás
Wellness ABC
Heti recept
Mézes-chilis lazac roston grillezett zöldségekkelA budapesti Hunguest Hotel Platánus konyhájából
A lazacsteaket fűszerkeverékbe forgatva kevés olajon megsütjük. A mézet a chilivel kikeverjük... tovább...
Sport & Fitness - Hunguest Hotel Helios, Hévíz
Az aktív pihenők ingyenes és sokszínű sportprogramokon vehetnek részt – reggeli torna, cardioedzés, vízitorna, kerékpártúrák, nordic walking, power walking, gimnasztikai labda. Tavasztól őszig a szálloda 4,5 hektáros természetvédelmi parkjában az úszómedence, napozóágyak, gyermekeknek játszótér és gyermekmedence segít a teljes kikapcsolódásban.
Reggeli torna
Egy 20 perces gimnasztikai gyakorlatokból álló torna, amely kíméletesen ébreszti fel a még "alvó" izmokat. A reggeli torna a testet a nyakizmoktól indulva, a váll, a törzs és a végtagokon át a lábfejig fokozatosan mozgatja át. A torna elvégzése után frissen, lendületesebben kezdhetik el napjukat! Időtartama: 25 perc
Gerinc torna
Ezen az órán végzett gyakorlatoknál a mozgásterjedelem megtartása és növelése minden mozgásirányban és az érintett területek fájdalmának csökkentése történik. Mindemellett a helyes testtartás és a tudatos testkép kialakítása és/vagy átalakítása,illetve ezek megtarása is fontos szerephez jut.
Ajánljuk az ülő foglalkozásúaknak, a kevés mozgást végzőknek, a középkorúaknak, a súlyproblémával küzdőknek vagy azoknak, akik régen tornáztak és szeretnének egy alapos mozgást végezni. A torna időtartama: 25 perc
Javasolt továbbá:
Nem ajánlott:
Válltorna
A vállízület és a nyak mozgásainak megtartására, mozgáspályájának növelésére, fájdalom csökkentésére irányuló gyakorlatokból álló torna, amelynek során különböző szereket, eszközöket (pl. gömbvégű bot, labda, szalag) is igénybe veszünk a feladatok elvégzése során. Időtartama: 25 perc
Nem ajánlott:
Gimnasztikai labda
A labdán végzett gyakorlatok ízületkímélők, és mégis nagyon hatásosak. Szeretettel várjuk a vidám hangulatú órákon, melyet élénk ritmusos zenére végzünk és ahol mindenki megtapasztalhatja, csak a nagy labdával "kerek a világ".
Az óra jelentős részében a labdán ülve, rugózó mozgás közben történik a mozgás, ezért komolyabb gerincproblémákkal küzdőknek (pl. gerincsérvvel műtötteknek) az órát intenzitása miatt nem ajánljuk! Időtartama: 25 perc
Vízi torna
Mindenki tudja, milyen kellemes érzés, ha az ember egy kád jó meleg vízben ellazíthatja merev, fájó tagjait, vagy hideg vízben felfrissítheti testét.
A víz sűrűsége révén komoly erőkifejtésre készteti az izmokat, közben felhajtóereje által kíméli az ízületeket, a gerincet és a test támasztórendszerét. A vízben végzett mozgás kortól és nemtől függetlenül mindenkinek ajánlható, sportot kedvelőknek, gyógyulni vágyóknek, "kicsiknek és nagyoknak".
A foglalkozások sekély gyógyvízben történnek, szezonális jelleggel 11.00 órakor a külső úszómedencében. Időtartama: 25 perc
Csípőtorna
A csípő- és térdízület mozgásaira nagy hangsúlyt fektető torna, ahol a cél az említett ízületek mozgástartományának növelése, fájdalmának csökkentése, a járás gördülékenyebbé, problémamentessé tétele. Időtartama: 25 perc
Ajánlott:
Nem ajánlott:
Csontritkulás torna
A csontok sűrűségének csökkenése csontritkulás kialakulásához vezet, amelynek következtében többek között a csontok elveszítik szilárdságukat, törékenyebbé, sérülékenyebbé válnak. A csontsűrűség vesztés folyamata rendszeres mozgással lelassítható, illetve megelőzhető. Ebből kifolyólag a tornát nemcsak csontritkulásban szenvedő vendégeinknek, hanem preventív jellege miatt mindenkinek ajánljuk! Időtartama: 25 perc
Nem ajánlott:
Nordic Walking - Gyaloglás kicsit másképp
A nordic walking több szempontból is eltér az egyszerű gyaloglástól: a legszembetűnőbb különbség a botok használata, melyek révén önkéntelenül is hosszabbakat lépünk, hogy a kezek és a lábak természetes, járáshoz elengedhetetlen ellentétes mozgása megmaradjon. A bot használata dinamikát, ritmust ad a gyaloglásnak, és nem utolsó sorban megmozgatja a felsőtestet, miközben meghatározza az egész test tartását. Animátorunk vezetésével környékbeli túrát is tehetnek vendégeink, de akár egyedül, vezető nélkül is kipróbálhatják a gyaloglás e speciális fajtáját.
Kerékpártúra
Vendégeink igénye szerint városunk látványosságait, a környék nevezetességeit látogathatják meg bicikliháton animátorunk vezetésével, de a főportán történő biciklibérlést követően egyénileg is módjukban áll felfedezni a környező táj szépségeit.
Kardioedzés
Előzetes időpontegyeztetést követően szakképzett személyi edzőnk segítségével, iránymutatásával, tanácsaival személyre szabott edzésprogram végzésére van lehetőségük vendégeinknek. Erre egy szobakerékpárból, egy ellipszisjáróból és egy futópadból álló géppark áll vendégeink rendelkezére. Igény szerint lehetőség van testzsírszázalék mérésére, testtömegindex meghatározásra, edzettségi szint felmérésére, edzési pulzustartomány meghatározására, edzés közbeni folyamatos pulzuskövetésre, egyéni edzéstervek összeállítására is.
Szállodánkban dietetikus tanácsadás, egyéni étrend és edzésterv felállítás, testzsírszázalék mérés áll kedves vendégeink rendelkezésére.
Reggeli torna
Egy 20 perces gimnasztikai gyakorlatokból álló torna, amely kíméletesen ébreszti fel a még "alvó" izmokat. A reggeli torna a testet a nyakizmoktól indulva, a váll, a törzs és a végtagokon át a lábfejig fokozatosan mozgatja át. A torna elvégzése után frissen, lendületesebben kezdhetik el napjukat! Időtartama: 25 perc
Gerinc torna
Ezen az órán végzett gyakorlatoknál a mozgásterjedelem megtartása és növelése minden mozgásirányban és az érintett területek fájdalmának csökkentése történik. Mindemellett a helyes testtartás és a tudatos testkép kialakítása és/vagy átalakítása,illetve ezek megtarása is fontos szerephez jut.
Ajánljuk az ülő foglalkozásúaknak, a kevés mozgást végzőknek, a középkorúaknak, a súlyproblémával küzdőknek vagy azoknak, akik régen tornáztak és szeretnének egy alapos mozgást végezni. A torna időtartama: 25 perc
Javasolt továbbá:
- hanyag tartás
- gericferdülés
- egyoldalú fizikai megterhelés esetén
Nem ajánlott:
- csontritkulás
- daganatos betegség esetén
Válltorna
A vállízület és a nyak mozgásainak megtartására, mozgáspályájának növelésére, fájdalom csökkentésére irányuló gyakorlatokból álló torna, amelynek során különböző szereket, eszközöket (pl. gömbvégű bot, labda, szalag) is igénybe veszünk a feladatok elvégzése során. Időtartama: 25 perc
Nem ajánlott:
- nyaki sérv esetén
Gimnasztikai labda
A labdán végzett gyakorlatok ízületkímélők, és mégis nagyon hatásosak. Szeretettel várjuk a vidám hangulatú órákon, melyet élénk ritmusos zenére végzünk és ahol mindenki megtapasztalhatja, csak a nagy labdával "kerek a világ". Az óra jelentős részében a labdán ülve, rugózó mozgás közben történik a mozgás, ezért komolyabb gerincproblémákkal küzdőknek (pl. gerincsérvvel műtötteknek) az órát intenzitása miatt nem ajánljuk! Időtartama: 25 perc
Vízi torna
Mindenki tudja, milyen kellemes érzés, ha az ember egy kád jó meleg vízben ellazíthatja merev, fájó tagjait, vagy hideg vízben felfrissítheti testét. A víz sűrűsége révén komoly erőkifejtésre készteti az izmokat, közben felhajtóereje által kíméli az ízületeket, a gerincet és a test támasztórendszerét. A vízben végzett mozgás kortól és nemtől függetlenül mindenkinek ajánlható, sportot kedvelőknek, gyógyulni vágyóknek, "kicsiknek és nagyoknak".
A foglalkozások sekély gyógyvízben történnek, szezonális jelleggel 11.00 órakor a külső úszómedencében. Időtartama: 25 perc
Csípőtorna
A csípő- és térdízület mozgásaira nagy hangsúlyt fektető torna, ahol a cél az említett ízületek mozgástartományának növelése, fájdalmának csökkentése, a járás gördülékenyebbé, problémamentessé tétele. Időtartama: 25 perc
Ajánlott:
- csípő- illetve térdprotézis
- csípőízületi kopás
- gerincízületi bántalmak esetén
Nem ajánlott:
- kilazult csípő- illetve térdprotézis
- tumoros megbetegedés
- előrehaladott sérves betegség a gerinc alsó szakaszán esetén
Csontritkulás torna
A csontok sűrűségének csökkenése csontritkulás kialakulásához vezet, amelynek következtében többek között a csontok elveszítik szilárdságukat, törékenyebbé, sérülékenyebbé válnak. A csontsűrűség vesztés folyamata rendszeres mozgással lelassítható, illetve megelőzhető. Ebből kifolyólag a tornát nemcsak csontritkulásban szenvedő vendégeinknek, hanem preventív jellege miatt mindenkinek ajánljuk! Időtartama: 25 perc
Nem ajánlott:
- nyaki sérv esetén
Nordic Walking - Gyaloglás kicsit másképp
A nordic walking több szempontból is eltér az egyszerű gyaloglástól: a legszembetűnőbb különbség a botok használata, melyek révén önkéntelenül is hosszabbakat lépünk, hogy a kezek és a lábak természetes, járáshoz elengedhetetlen ellentétes mozgása megmaradjon. A bot használata dinamikát, ritmust ad a gyaloglásnak, és nem utolsó sorban megmozgatja a felsőtestet, miközben meghatározza az egész test tartását. Animátorunk vezetésével környékbeli túrát is tehetnek vendégeink, de akár egyedül, vezető nélkül is kipróbálhatják a gyaloglás e speciális fajtáját.
Kerékpártúra
Vendégeink igénye szerint városunk látványosságait, a környék nevezetességeit látogathatják meg bicikliháton animátorunk vezetésével, de a főportán történő biciklibérlést követően egyénileg is módjukban áll felfedezni a környező táj szépségeit.
Kardioedzés
Előzetes időpontegyeztetést követően szakképzett személyi edzőnk segítségével, iránymutatásával, tanácsaival személyre szabott edzésprogram végzésére van lehetőségük vendégeinknek. Erre egy szobakerékpárból, egy ellipszisjáróból és egy futópadból álló géppark áll vendégeink rendelkezére. Igény szerint lehetőség van testzsírszázalék mérésére, testtömegindex meghatározásra, edzettségi szint felmérésére, edzési pulzustartomány meghatározására, edzés közbeni folyamatos pulzuskövetésre, egyéni edzéstervek összeállítására is.
Szállodánkban dietetikus tanácsadás, egyéni étrend és edzésterv felállítás, testzsírszázalék mérés áll kedves vendégeink rendelkezésére.
|
|